Descripción
En el corazón de la búsqueda del bienestar, a veces, la respuesta más profunda reside en aquello que hacemos sin pensar: respirar. James Nestor, con la maestría de un explorador, nos invita a un viaje fascinante a través de “Respira”, un libro que ha resonado con millones de lectores, moviéndolos a reconsiderar uno de los actos más esenciales de la vida.
Descubriremos cómo, a lo largo de los últimos dos siglos, la forma en que respiramos ha cambiado, y con ello, también nuestra salud. Nestor nos abre los ojos a las implicaciones de esta involución en nuestro cuerpo y mente, y, lo más revelador, nos muestra el camino para revertirla. Es una invitación a reencontrarnos con una forma de respirar que puede transformar desde la calidad de nuestro sueño y el fin de los ronquidos, hasta la gestión del estrés y, sí, incluso la vitalidad de nuestra vida íntima. Un libro para reconectar con el poder olvidado de nuestro aliento.
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